ÐÑли говоÑиÑÑ Ð¾ ÑÑениÑовке мÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·, Ñо она вклÑÑÐ°ÐµÑ Ð² ÑÐµÐ±Ñ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ð²Ð½ÑÑÑÐµÐ½Ð½Ð¸Ñ Ð¸ наÑÑжнÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð½ÑÑ Ð¼ÑÑÑ.
ÐÑо ÑÑебÑÐµÑ Ð¼Ð°ÐºÑималÑного напÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·, Ð¾Ñ Ñего Ð¼Ñ Ð¸ÑпÑÑÑваем диÑкомÑоÑÑ, ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑ, ÑÑÑалоÑÑÑ. ÐÑи, казалоÑÑ Ð±Ñ, незнаÑиÑелÑнÑе ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸ еÑÑÑ Ð¿ÐµÑвÑе пÑизнаки ÑÑ ÑдÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·ÑениÑ.
Ðаже еÑли Ñеловек Ð¾Ð±Ð»Ð°Ð´Ð°ÐµÑ ÑÑопÑоÑенÑнÑм зÑением, ÐµÐ¼Ñ Ð²Ñе Ñавно Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ полноÑеннÑй оÑдÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·. Ð ÑÑом Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑпеÑиалÑÐ½Ð°Ñ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑика Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·.
â Ðлаза ÑабоÑаÑÑ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ Ð¼ÑÑкÑлам, а мÑÑкÑÐ»Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ ÑÑениÑоваÑÑ, â ÑаÑÑказÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð²ÑаÑ- оÑÑалÑмолог â ÐÐ²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð°Ð¼Ð¸ лÑÑÑе делаÑÑ ÑÑÑом или веÑеÑом, пеÑед Ñном. Ðаждое ÑпÑажнение повÑоÑÑйÑе по 5- 3. ÐÐ²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð½Ñе, без ÑÑвков, Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ ÑпÑажнениÑми полезно помоÑгаÑÑ. Рне забÑдÑÑе ÑнÑÑÑ Ð¾Ñки или конÑакÑнÑе линзÑ.
7 лÑÑÑÐ¸Ñ ÑпÑажнений Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑжаниÑ, воÑÑÑÐ°Ð½Ð¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·ÑениÑ:
ÐÑÑÑÑо и легко моÑгайÑе 2 минÑÑÑ. СпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑлÑÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÐºÑовообÑаÑениÑ.
ТÑениÑовка глазнÑÑ Ð¼ÑÑÑ. СейÑÐ°Ñ Ð¼Ñ ÑаÑÑмоÑÑим коÑоÑÑÑ Ñ Ð²Ð°Ð¼ покажÑ. РвÑоÑое пÑоÑивопоказание â еÑли Ñ Ñеловека оÑÑлоена ÑеÑÑаÑка глаз. ÐÐ»Ñ ÑÑениÑовки глазнÑÑ Ð¼ÑÑÑ 1. ÐаклейÑе на окно ÑоÑÐºÑ ÐºÑаÑного и ÑÑÑного ÑвеÑа диамеÑÑом 5 мм. СмоÑÑиÑе на Ð½ÐµÑ Ð½ÐµÑколÑко минÑÑ, поÑом пеÑеведиÑе взглÑд на.
УпÑажнение 3. ÐÐÐЬШÐÐ ÐÐÐÐÐ
СмÑÑл ÑпÑажнений - ÑÑениÑовка мÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð°, ÑлÑÑÑение кÑовоÑнабжениÑ, ÑнÑÑие ÑÑÑалоÑÑи (много вÑемени пеÑед мониÑоÑом пÑовожÑ). Ð Ñ Ð¾ÑÑ Ð±Ñ Ð¾ÑÑаÑÑи воÑполниÑÑ ÑÑÐ¾Ñ Ð½ÐµÐ´Ð¾ÑÑаÑок и пÑÐ¸Ð·Ð²Ð°Ð½Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑÑениÑовки глазодвигаÑелÑнÑÑ Ð¼ÑÑÑ (ÑеÑÑÑÑÑ Ð¿ÑÑмÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð°). Ðлаза ÑабоÑаÑÑ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°ÑÑ Ð¼ÑÑкÑлам, а мÑÑкÑÐ»Ñ Ð½Ð°Ð´Ð¾ ÑÑениÑоваÑÑ. ÐÐ»Ñ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð· ÑазÑабоÑан ÑпеÑиалÑнÑй ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ ÑпÑажнений. ÐÑÑалÑмологами доказано, ÑÑо гимнаÑÑика Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð½ÑÑ Ð¼ÑÑÑ.
УлÑÑÑÐ°ÐµÑ ÑиÑкÑлÑÑÐ¸Ñ Ð²Ð½ÑÑÑиглазной жидкоÑÑи.
ÐеÑед Ñном вÑе в обÑаÑном поÑÑдке: пÑомÑваем Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð¹, поÑом гоÑÑÑей водой.
РеÑли поÑеÑеÑÑ Ð»Ð°Ð´Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑк и пÑикÑÑÑÑ Ð³Ð»Ð°Ð·Ð° ÑеплÑми ладонÑми, ÑкÑеÑÑив палÑÑÑ Ð½Ð° ÑеÑедине лба, Ñо ÑÑÑÐµÐºÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ Ð·Ð°Ð¼ÐµÑнее.